Món ăn ngon càng ăn càng giảm cân tốt cho sức khỏe

Món ăn ngon càng ăn càng giảm cân tốt cho sức khỏe

Bạn là người yêu thích các món ăn ngon nhưng lại lo sợ vấn đề cân nặng, ba món ăn ngon càng ăn càng giảm cân dưới đây sẽ giúp bạn.

Món ăn ngon càng ăn càng giảm cân tốt cho sức khỏe

Bạn có sở thích ăn uống và thật khó cho bạn để có thể từ bỏ sở thích này chỉ vì nỗi lo cân nặng. Ăn nhiều sẽ béo đó là điều dĩ nhiên. Những người béo lại càng thích ăn, với họ điều từ bỏ các món ăn ngon giảm cân là điều khó có thể thực hiện. Tuy nhiên, không phải bất cứ món ngon nào cũng làm cho thân hình bạn phát phì đâu, chỉ cần chú ý một chút thôi bạn có thể có những món ăn ngon, hấp dẫn mà hiệu quả giảm cân không có gì phải bàn nhé. Dưới đây là một số món ngon càng ăn càng giảm cân bạn cần thử ngay.

1. Canh bí đao, món ăn ngon giảm cân mỗi ngày

Hơn ai hết những người thừa cân luôn phải đấu tranh tư tưởng khốc liệt mỗi khi ngồi vào bàn ăn, ăn gì cho ngon mà vẫn có thể giảm cân đây. Mách nhỏ bạn nhé, canh bí đao là một món ngon giảm cân cực kì tốt cho sức khỏe.

Như chúng ta đã biết, bí đao là loại quả chứ nhiều chất xơ và vitamin như B1, B2, PP, C,… nhưng lại không hề chứa Lipit. Điều này có nghĩa là ăn nhiều bí xanh tốt cho sức khỏe mà bí xanh còn giúp ngăn ngừa mỡ thừa hình thành.

Bí xanh có thể xay thành nước uống, ăn luộc để giảm cân nhưng bạn có thể chế biến bí xanh thành món ăn ngon cho đỡ nhàm chán. Cách làm như sau: Bí xanh gọt và rửa sạch. cắt miếng vừa ăn. Thịt nạc băm nhuyễn với chút hành lá. Đun sôi nước rồi cho phần thịt đã băm vo viên thả vào nối đun cho sôi, cho bí xanh vào nồi nêm cho vừa ăn. Vậy là bạn đã có món ăn ngon tuyệt vời không chất béo rồi đấy.

2. Canh cà rốt ức gà là món ăn ngon ít béo hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Tất cả các loại rau củ quả hầu như đều không chứa chất béo. Cà rốt cũng vậy, trong cà rốt có nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe mà lại không gây béo. Các món ăn ngon giúp giảm cân làm từ cà rốt rất được chị em phụ nữ tin dùng bởi nó không khiến họ lao đao vì cân nặng.

Để nấu món canh cà rốt ngon chúng ta phải chuẩn bị một chút thịt gà, nhớ là lấy phần ức gà vì đây là phần ít mỡ nhất của gà. Gà và cà rốt rửa sạch thái miếng cho dễ ăn. Thịt gà ướp gia vị vừa đủ sau đó đun sôi nước cho gà vào đun tiếp, khi gà vừa chín thì cho cà rốt vào nấy cùng. Bỏ thêm chút hành lá khi nồi canh đã chín.

Món ngon từ ức gà và cà rốt dễ làm quá phải không ạ, chỉ vài phút thôi bạn đã có món canh gà thơm phức ngon tuyệt.

3. Giảm béo từ món đậu phụ sốt cà chua

Đậu phụ chứa nhiều đạm và cực kì ít Calo, đây là món ăn lí tưởng cho những ai đang có nhu cầu giảm cân. Cách làm đậu sốt cà chua cực đơn giản mà lại ngon miệng nữa, các bạn cùng thử chế biến nhé:
Đầu tiên lựa hai miếng đậu còn nguyên vẹn, không bị chua hay dập nát cho dễ rán. Bên cạnh đó lấy thêm hai quả cà chua căng mọng, chín đỏ, một chút hành lá. Đậu, hành lá và cà chua rửa sạch cắt lát. Đậu đem rán với dầu thực vật, nhớ là không nên dùng dầu động vật nhé, sao cho đậu vàng như ý vớt ra bát. Cà chua cho vào đảo nhuyễn với chút gia vị. Đổ đậu vào sốt cùng ca chua tầm 4 phút cho ngấm. Thái hành lá rắc lên bên trên đĩa là bạn đã hoàn thành món ăn ngon rồi đó.

Với cách làm ba món ăn ngon càng ăn càng giảm cân, ít béo như trên bạn hoàn toàn có thể chiều chuộng bản thân, đáp ứng sở thích ăn uống của mình mà vẫn có thể vứt bỏ lo toan về cân nặng. Chúc các bạn ngon miệng và luôn xinh đẹp.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s