Rau, củ, quả đứng “top 1” những loại thức ăn làm đẹp da

Rau, củ, quả đứng “top 1” những loại thức ăn làm đẹp da

Trong những thức ăn làm đẹp da thì nhóm rau, củ, quả đứng đầu danh sách những loại thức ăn làm đẹp da mà phái đẹp nên duy trì trong chế độ dinh dưỡng.

Làn da khoẻ khoắn, căng mịn và trắng hồng rạng rỡ là ước mơ ngàn đời của phụ nữ. Tuy nhiên, trong xã hội hiện đại thì tác động của các nhân tố như khói bụi, ô nhiễm nguồn nước hay thực phẩm nhiều hoá chất đã đe doạ làn da vốn yếu mềm của chị em. Vậy nên để tăng sức đề kháng cho làn da, cách tốt nhất mà các chuyên gia khuyên dùng là bổ sung những thức ăn làm đẹp da.

Rau, củ, quả đứng “top 1” những loại thức ăn làm đẹp da

Loại rau, củ, quả nào là những loại thức ăn làm đẹp da hàng đầu?

Các loại rau như rau chân vịt, rau cải xoong, bắp cải có chứa rất nhiều vitamin cần thiết cho da như A, E,C…giàu chất xơ, chống oxi hóa hiệu quả… Từ đó giúp da giàu sức sống, chống lại quá trình lão hóa.

– Các loại củ chứa nhiều tinh bột, protein và nhiều dưỡng chất khác như khoai tây, khoai lang, cà rốt, củ cải đường hay thậm chí là tỏi, gừng hoặc nghệ là thức ăn làm đẹp da được nhiều phụ nữ biết đến. Thức ăn này sẽ giúp da của bạn luôn khỏe mạnh, chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường.

– Các loại quả họ cam, quýt là nguồn cung cấp vitamin C vô cùng tuyệt vời.Ngoài ra, đu đủ, dừa, nho, bơ… cũng được đánh giá là người bạn tốt của da.

Với đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, nhóm rau, củ, quả được liệt vào vị trí số 1 trong danh sách những loại thức ăn làm đẹp da.

Tại sao rau, củ, quả lại lại là thức ăn làm đẹp da hiệu quả nhất?

Theo nguyên lý tự nhiên, thức ăn làm đẹp da từ rau củ quả cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho làn da phát triển khoẻ mạnh, chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn và hạn chế ảnh hưởng do sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể

Chính vì lý do đó, cân bằng lượng thức ăn làm đẹp da từ thực phẩm rau, củ, quả là bí quyết mà bất cứ phụ nữ nào cũng nên áp dụng để có một làn da đẹp.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s